Puodelis garuojančios arbatos dažnai tampa ne tik rytiniu ritualu, bet ir ramybės oaze įtemptoje, streso kupinoje kasdienybėje. Kai ieškome alternatyvų tradicinei juodajai ar žaliajai arbatai, […]
Kategorija: Sveikata
Kaip išvalyti kraujagysles ir sumažinti cholesterolį
Šiuolaikinis gyvenimo būdas, pasižymintis nuolatiniu skubėjimu, stresu, fizinio aktyvumo stoka ir netaisyklinga mityba, daro didžiulę įtaką mūsų organizmui, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai. Dauguma žmonių […]
Kada gerti kolageną: ryte ar vakare? Specialistų patarimai
Pastaraisiais metais kolagenas tapo vienu labiausiai aptariamų ir plačiausiai naudojamų maisto papildų sveikatos, grožio bei sporto pasaulyje. Šis gyvybiškai svarbus baltymas, sudarantis didžiąją dalį mūsų […]
Kaip saugiai mažinti temperatūrą ir kada kviesti gydytoją?
Karščiavimas dažnai sukelia nerimą tiek suaugusiems, tiek mažamečių vaikų tėvams, tačiau iš tikrųjų tai yra vienas svarbiausių mūsų organizmo gynybinių ginklų kovojant su infekcijomis. Pakilusi […]
Gydytojai atskleidė: kaip mesti rūkyti ir nebegrįžti
Priklausomybė nuo nikotino yra viena stipriausių ir sudėtingiausiai įveikiamų problemų, su kuria susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, rūkymas yra viena pagrindinių […]
Probiotikai: kodėl jie tokie svarbūs mūsų sveikatai?
Mūsų organizmas yra tarsi didžiulė, sudėtinga ir nuolat kintanti ekosistema, kurioje gyvena trilijonai mikroorganizmų. Nors nuo mažens dažnai girdime, kad bakterijos yra ligų sukėlėjai, su […]
Kas yra ADHD ir kodėl diagnozių sparčiai daugėja?
Aktyvumo ir dėmesio išlaikymo sutrikimas, pasaulyje geriau žinomas anglišku akronimu ADHD, pastaraisiais metais tapo viena dažniausiai aptariamų temų psichikos sveikatos ir neurologijos srityse. Nors ilgą […]
Kaip sumažinti kortizolį: veiksmingi būdai suvaldyti stresą
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nesibaigiantys informacijos srautai ir nuolatinis skubėjimas tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi. Dėl šių priežasčių mūsų organizmas nuolat patiria įtampą, kuri tiesiogiai […]
Kaip teisingai vartoti linų sėmenis: viena dažna klaida
Linų sėmenys pastaraisiais metais tapo neatsiejama sveikos mitybos dalimi. Šios mažos, bet galingos sėklos dažnai vadinamos tikru supermaistu, galinčiu praturtinti mūsų organizmą nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, […]
Kas yra proteinas ir ar jis būtinas sportuojantiems?
Dažnai vos peržengus sporto salės slenkstį, vienas pirmųjų žodžių, kurį išgirstame iš trenerių ar labiau patyrusių sportuojančiųjų, yra „proteinas“. Atrodo, kad be šio baltymų kokteilio […]