Stiprus ir ryškus pilvo presas yra vienas iš populiariausių tikslų tarp sportuojančių žmonių. Tačiau norint pasiekti geriausius rezultatus, svarbu suprasti, kad vien tik pratimai nepadarys […]
Kategorija: Sveikata
Kaip sveikai numesti svorio: ekspertų patarimai, kurie padės pasiekti ilgalaikių rezultatų
Norint numesti svorio sveikai ir išlaikyti pasiektus rezultatus, svarbu ne tik laikytis trumpalaikių dietų ar apriboti kalorijas. Sėkmės raktas slypi ilgalaikiuose įpročiuose, subalansuotoje mityboje, fiziniame […]
Motyvacija sportuoti: kaip išlaikyti norą judėti ir nepasiduoti rutinos spąstams
Sportas yra ne tik sveikatos garantas, bet ir emocinės bei psichologinės pusiausvyros šaltinis. Tačiau išlaikyti motyvaciją sportuoti ilguoju laikotarpiu dažnai tampa iššūkiu. Pradžioje entuziazmas būna […]
Kiek laiko trunka radioterapijos gydymas ir nuo ko tai priklauso
Radioterapijos gydymas yra vienas iš dažniausiai taikomų metodų kovojant su vėžiu. Naudojant aukštos energijos spinduliuotę, siekiama sunaikinti ar sustabdyti piktybinių ląstelių dauginimąsi. Nors šis gydymas […]
Kas yra glikeminis indeksas ir kodėl verta jį žinoti kiekvienam?
Pastaraisiais metais sveikos mitybos tema tapo itin aktuali, o vienas iš dažniausiai minimų terminų – glikeminis indeksas. Daugelis žmonių girdi apie jį pirmą kartą ar […]
Kaip apsaugoti odą nuo nudegimų vasaros metu: patarimai ir priemonės
Vasara – nuostabus metas, kai galime mėgautis saulės šviesa, šiluma ir ilgesnėmis dienomis. Tačiau kartu su šiuo metų laiku atsiranda ir pavojus mūsų odai. Saulės […]
Ką reikėtų žinoti apie seksą ir sveikatą: specialistų patarimai geresnei savijautai
Seksas yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis, daranti įtaką ne tik emocinei, bet ir fizinei sveikatai. Tinkamai suprantant seksualinę sveikatą, galima pagerinti savijautą, sustiprinti santykius ir […]
Žanas Klodas Van Damme’as atskleidė, kaip išlikti geros formos net ir po šešiasdešimties
Žanas Klodas Van Damme’as, garsus aktorius, kovos menų meistras ir viena ryškiausių devintojo dešimtmečio kino ikonų, net ir sulaukęs daugiau nei šešiasdešimties metų išlieka puikios […]
Kodėl vis daugiau žmonių sako „ne seksui“?
Pastaraisiais metais vis dažniau girdime, kad žmonės sąmoningai renkasi abstinenciją ar bent jau gerokai rečiau užsiima seksu nei ankstesnės kartos. Šis reiškinys matomas tiek jaunimo, […]
Ką reikia žinoti apie angliavandenius: mitai, faktai ir mitybos specialistų patarimai
Angliavandeniai yra vienas iš pagrindinių energijos šaltinių, reikalingų žmogaus organizmui tinkamai funkcionuoti. Jie atlieka svarbų vaidmenį tiek fizinėje, tiek psichinėje veikloje, tačiau neretai apie juos […]