Sausi plaukai – tai dažna problema, su kuria susiduria tiek moterys, tiek vyrai. Jie tampa šiurkštūs, praranda blizgesį ir gyvybingumą, o šukuojant ar formuojant lengvai lūžinėja. Nors dažnai atrodo, kad pakanka naudoti daugiau kondicionieriaus ar aliejų, iš tiesų sausi plaukai signalizuoja apie gilesnes priežastis – tiek išorinius, tiek vidinius faktorius, darančius įtaką plaukų sveikatai. Toliau aptarsime, kodėl plaukai tampa sausi, kaip tai atpažinti ir ką galima padaryti, kad jie vėl būtų minkšti ir sveiki.
Dažniausios sausų plaukų priežastys
Norint veiksmingai atkurti plaukų struktūrą ir išvaizdą, svarbu suprasti, kodėl plaukai išsausėja. Kiekvienas atvejis yra individualus, tačiau yra kelios pagrindinės priežastys, lemiančios šią problemą.
1. Išoriniai veiksniai
- Pernelyg dažnas plaukų plovimas – kai plaukai plaunami kasdien, natūralūs galvos odos riebalai (sebumas), apsaugantys plaukus nuo išsausėjimo, nuplaunami per dažnai.
- Karštos formavimo priemonės – tiesintuvai, garbanojimo žnyplės ar net džiovintuvas aukštoje temperatūroje pašalina drėgmę iš plauko vidaus.
- Saulė, vėjas, šaltis – klimato sąlygos stipriai veikia plaukus, ypač kai jie neapsaugoti.
- Chloruotas ar sūrus vanduo – ypač vasaros metu maudantis baseinuose ar jūroje plaukai patiria papildomą stresą.
2. Vidiniai veiksniai
- Neteisinga mityba – trūkstant baltymų, vitaminų B grupės, geležies ar cinko, plaukai praranda elastingumą.
- Hormoniniai pokyčiai – nėštumas, menopauzė ar skydliaukės veiklos sutrikimai gali paveikti plaukų struktūrą.
- Stresas ir miego trūkumas – šie veiksniai lėtina plaukų augimą ir mažina jų atsparumą pažeidimams.
- Tam tikri vaistai – kai kurie medikamentai gali turėti šalutinį poveikį, dėl kurio plaukai tampa sausesni.
Kaip atpažinti sausus plaukus
Kartais atrodo, kad plaukai tiesiog prarado formą ar prigludimą, tačiau sausi plaukai turi specifinių požymių, pagal kuriuos galima lengvai juos identifikuoti.
- Plaukai atrodo šiurkštūs ir neblizgantys, sunkiai šukuojasi.
- Gali būti jaučiami sausi galiukai, kurie skilinėja.
- Šukuojant ar formuojant jie elektrinasi, tampa nepaklusnūs.
- Plaukai praranda elastingumą – tempiant greitai lūžta.
- Net ir po plovimo bei kondicionavimo trūksta švelnumo bei spindesio.
Efektyvūs būdai, kaip atkurti sausų plaukų drėgmę
Kai plaukai jau išsausėję, svarbiausia – nuosekliai jais rūpintis. Tinkama priežiūra ir mityba gali atkurti natūralią jų būklę.
Tinkama plaukų priežiūra
- Rinkitės švelnius šampūnus be sulfatų ir alkoholio. Tokie produktai mažiau pašalina natūralius aliejus.
- Kondicionuokite po kiekvieno plovimo – ypač naudinga naudoti drėkinamuosius kondicionierius su argano, kokosų ar makadamijų aliejais.
- 1–2 kartus per savaitę naudokite gilesnės priežiūros kaukę, turinčią keratino ar pantenolio.
- Venkite karščio – jei būtina naudoti džiovintuvą, rinkitės vėsesnį režimą ir naudokite apsauginius purškalus nuo karščio.
- Reguliariai kirpkite galiukus – pašalinti pažeisti galai padės plaukams atrodyti sveikesniems.
Mityba ir vidinė priežiūra
Plaukų sveikata neatsiejama nuo visos organizmo būklės. Subalansuota mityba padeda užtikrinti, kad plaukai gautų reikalingas maistines medžiagas.
- Vartokite pakankamai vandens – dehidratacija tiesiogiai veikia plaukų drėgmės lygį.
- Kasdienis baltymų kiekis svarbus, nes plaukai daugiausia sudaryti iš keratino – baltymo junginio.
- Vitaminai A, E, C ir omega-3 riebalų rūgštys padeda stiprinti ir maitinti plaukų šaknis.
- Apsvarstykite maisto papildus, jei pastebite, kad mityba nėra visavertė.
Natūralios priemonės, padedančios drėkinti plaukus
Be kosmetikos priemonių, galite išbandyti natūralius produktus, kurie padeda atkurti plaukų drėgmę ir stiprumą.
- Kokosų aliejus – puikus drėkiklis, kuris giliai įsiskverbia į plauko struktūrą.
- Avokadų kaukė – sutrintas avokadas su šaukšteliu alyvuogių aliejaus suteikia plaukams minkštumo.
- Medus – natūralus drėgmės išlaikiklis, kuris padeda plaukams neišsausėti.
- Aloe vera – raminančio poveikio priemonė, kuri padeda atkurti galvos odos balansą.
Dažniausios klaidos, dėl kurių plaukai lieka sausi
Net ir naudodami geriausius produktus, galima nevalingai padaryti klaidų, kurios trukdo atkurti plaukų sveikatą.
- Per dažnas plovimas ir žalingi cheminiai dažai.
- Perkaitintų prietaisų naudojimas be apsauginės priemonės.
- Per mažai skalavimo – ant plaukų lieka priemonių likučių.
- Nereguliarus kirpimas – suskilinėję galiukai tik dar labiau gadina bendrą plaukų išvaizdą.
DUK (Dažniausiai užduodami klausimai)
Kiek kartų per savaitę reikėtų plauti sausus plaukus?
Optimalu – 2–3 kartus per savaitę. Per dažnas plovimas pašalina natūralius aliejus, todėl plaukai dar labiau išsausėja.
Ar galima naudoti aliejus kasdien?
Taip, bet saikingai. Nedidelis kiekis aliejaus ant galiukų padeda sulaikyti drėgmę, tačiau per daug aliejaus gali apsunkinti plaukus.
Ar karštas vanduo kenksmingas?
Taip, karštas vanduo atveria plauko žvynelius ir pašalina drėgmę. Geriausia plauti galvą drungnu arba vėsiu vandeniu.
Kaip greitai galima tikėtis rezultatų?
Pastebimas pagerėjimas dažniausiai matomas po kelių savaičių nuoseklios priežiūros. Svarbiausia – kantrybė ir reguliarumas.
Kasdieniai įpročiai sveikiems ir spindintiems plaukams
Tobula plaukų išvaizda – tai ne momentinis rezultatas, o kasdienio rūpesčio vaisius. Stenkitės ne tik pasirinkti tinkamas priemones, bet ir keisti įpročius. Rekomenduojama miegoti ant šilkinės pagalvės užvalkalo, kuris mažina trintį, reguliariai masažuoti galvos odą, kad suaktyvintumėte kraujotaką, bei saugoti plaukus nuo saulės poveikio. Laikantis šių paprastų, bet efektyvių patarimų, net sausi plaukai gali vėl tapti gyvybingi, švelnūs ir žvilgantys.
